了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
丘疹型青春痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘藥洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。頭皮痤瘡保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘中藥材洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘產品洗面乳推薦
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花錢，最能看出一個人的基本素質和心態 文/王珣 生活中我主動買單只有兩個原因：一是我不想欠別人的情，因為不會再見。二是我看重這段感情，并不是因為我有錢。 A姑娘是那種喜歡張羅見面吃飯曬幸福，卻不愿買單的人。她有份收入還不錯的工作，每年休假的時間都有保障，她喜歡旅行，朋友圈里經常曬出國玩樂的照片，每次回來也必會張羅大家見面聊些旅途見聞。原本也是朋友間的一種分享，可等幾位朋友都輪流買了單，唯獨A姑娘總是沒事人般地坐在一邊從不花錢，久而久之其他幾位熟人見面聊起她都是面露嘲諷。 A姑娘不舍得給別人花錢，但會為自己花錢，她根本不需要朋友，她只需要一些閑人聽她炫耀下自己的生活，最好再給點掌聲以便她獲得滿足，繼續在自私自利里獨樂樂。 B姑娘也是位“不買單小姐”，和A姑娘不同的是，她張口閉口都是自己工作多苦逼，錢賺得太少生活費都得算計，但相同的是，她也熱衷各種聚會。我和B姑娘原本只是工作上需要有些聯系，但她自稱也是吃貨常來相約，選的不是名店就是西餐廳，她說：“你應該是不吃小館子的，多不衛生啊。”既然去尋味美食我不看價格只點特色，飯后我叫服務員結賬的時候，B小姐不是打電話就是去洗手間，吃飽了聊完了也不先說走，一副磨磨唧唧的樣子，無非是等著我買單。 B小姐不給別人花錢，也不舍得給自己花錢，穿的用的一直就如她說的那般屌絲，但她照樣會讓飯局曬滿自己的朋友圈，即便被看不起，也有她“小強”般的生存之道。 C姑娘是我的朋友，最近半年接連遭遇失婚和失財，相約見面的時候我會提前結賬，告訴她特殊時期把錢用在必須的地方就好。幾次下來C姑娘還是會堅持買單，她說：“你是為我著想，但我不能每次都理所應當，真是缺買單的錢我就不會約你吃飯，這樣下去我還會失友。” C姑娘有錢的時候會為自己花錢，她說：“即便這一年可能沒錢買新衣，但之前的衣服也足夠自己繼續美美噠。”她沒錢的時候也不忘為別人花錢，她說：“我所有的努力不是為了讓別人覺得自己了不起，而是為了能讓自己先看得起自己，也唯有這樣才能更快走出眼前遭遇的困境。” 曾遇到一位L先生，見了幾次面各種省錢外加各種試探，吃了三次飯我買了兩次單還是讓他不放心，讓我不要約去貴的地方吃飯。我一直對錢沒啥概念，出門吃飯也要是看價格的話，不如回家方便面，兩個人的約會餐，撐死了又能吃下多少錢？我不會倒貼，但也不會把吃飯買單當回事。 然后他才說自己是個富二代，之所以要裝窮是想我們的情感更純粹，不要和金錢扯上任何關系。也算經過點世事的我有些風中凌亂了，我沒想和你的錢沾上親啊，你再有錢如果不舍得為我花，更是跟我沒半毛錢關系。他說：“男人沒錢裝有錢女人不會原諒，但有錢裝沒錢女人都會原諒。” 不就都是個騙嘛，我揮揮手就不說再見了。我毫無防備的坦誠，還要擔上貪慕男人財色的嫌疑，錢才是個倒霉蛋，和殺阡陌在一起它是傲嬌的光環，和殺千刀扯上關系它就是骯臟的替罪羊。 賺錢這件事上各有各的機遇，花錢這件事上，卻最能看出一個人的基本素質和心態，賺到錢不會花的大有人在，所謂“富不及三代”就是這個道理了。而那種怎么都舍不得花錢的人，因為一直游離在貧窮思維里，完全不懂人際交往中會花錢也是奔赴夢想的一部分，更容易在殘酷的生存法則中夢碎，還是個窮人又心生怨言和戾氣。 沒錢的時候要想著為別人花點錢，為一些必要的約會買次單，不論職場還是情場，這都是最起碼的為人之理和相處之道。有錢的時候要為自己花點錢，對自己好才是真正好，你必須精致，這是女人的尊嚴，可以為你抵擋麻煩，支撐你度過人生一些艱難的時刻，最終把優雅活成你面對世界的姿態。 你當然不必打腫臉充胖子，但至少應該力所能及表達誠意，那些真正能夠幫到你的人，看的也絕不是吃了多少錢的飯。那些成不了事的人才會在買單這種事上用心機，或是吃了你一頓飯就馬上承諾給你全世界，你一定不要為這種人花任何錢。 我們都會在人生的某個階段開始分化，或許很多人這輩子也就這樣了，與其說性格決定命運，不如說是心態決定命運，錢在這個時候會起到作用，是將你帶向更加從容平和的境界，或是推向更深的泥潭沼澤。 情感互動指的是相互付出與給予，又都有得到與快樂的情感交往，其中包括男女的戀情和親人的呵護，也包括友情交際甚至是陌生人之間的禮貌尊重。不要說能互惠互利的情感就是現實或是功利，身心上的愉悅也是一種最起碼的得到，如果只是一味的付出和忍讓，那友情和愛情都將淪為自虐的工具。 情感如果不能互動就別再去浪費時間，拒絕和不買單的，不舍得為你花錢的人交往，你才能擁有更多的好心情去吃些舒服的飯，去做些更有意義的事。男女交往不舍得為你花錢，愛也多不到那里去，自私吝嗇的人永遠也不會為別人有什么擔當，即便我自己有面包，你給我的愛情也不可能只是嘴上的甜言蜜語。朋友交往也畢竟不是吃大戶，除非你真需要一些酒肉朋友來打發空虛無聊。 提倡陌生人之間的“AA”制，因為誰也沒有必要欠誰的，這也是禮貌，相逢淡淡一笑，大家過后都不必思量。而在同事、親朋、愛人之間，相互付出與幫助是維系良好關系體現人性溫暖的根本，這更是尊重，美好會定格在緣來惜緣里，你的人生或許從此會與眾不同。 生活中我主動買單只有兩個原因：一是我不想欠別人的情，因為幾乎不會再見。二是我看重這段感情，并不是因為我有錢。 有福之人的十種心態 深思：當下中國人的八大心態 狼的團隊，狐的智慧，鷹的心態分頁：123
太強很累，其實不強更累 文/孫晴悅 在大學里，是敷衍度日勉強畢業；還是爭分奪秒，專業、社交，哪項都不能落下？ 臨近畢業，是選擇考研，賭一個也許更好，但卻不確定的未來；還是隨便找一份工作，平淡安穩？ 工作兩三年，新鮮勁散去，是接著奮勇向上；還是調到一個清閑的崗位，歲月靜好？ 如果提出以上問題的是一個女生，那么大部分的七大姑八大姨加上路人都會說，姑娘不要太辛苦了，姑娘不要太強。 因為太強很累。 好像有那么點道理。在這個世界里，好像讓姑娘不要太累，天經地義。可是不要太強，到底是什么意思？不要太強，過得就真的比較好一些嗎？ Paloma是巴西一家電視臺的女記者。2008年的時候，我們就認識。當時，北京奧運會，我給那家電視臺的奧運報道團當翻譯，她是那個報道團最年輕且是唯一的女記者。 那一年，是大二的暑假，我看著全天候24小時連軸轉的記者報道團，瞬間明白了為什么這個行業絕大多數都是男生，且做得出色的也都是男生。 很簡單。因為電視行業太累了啊。且不說能不能熬夜，就是同樣需要幫攝像拿三腳架、坐在任何地上都能開始編片的能力，女生確實天然弱勢。 Paloma是體育記者。我問她，巴西是不是也和全世界任何一個地方一樣，成為著名電視臺的出鏡記者，特別特別困難？女生做電視，是不是特別累？ 當時，我記得已經一個通宵沒睡覺的巴西姑娘，寥寥數語。她說，做電視確實太累了，這個行業你要做得強就很累啊。我以為她敷衍我，沒認真回答，但是還有下半句。 “可是，其實不強更累啊。” 后來的很多個時刻，我都深深感受著這句話的力量。 畢業季，大家都說找工作難，可是總有那些大神們，手里握著一把的offer，挑挑揀揀，羨煞旁人。而我們卻忘記了大神們的大學是怎么過的，大神們有漂亮的成績單、出色的社會活動表現、500強的實習經歷。他們在拼命為這一切努力的時候，我們在一旁看著，撇撇嘴說，女生不要太強了，你看她們多累。 當她們輕松在一眾offer里挑挑揀揀的時候，其實輪到我們累的時候到來了。跑了n場宣講會，卻連能去面試的機會都很難得到；從秋天到冬天再到春天，找了大半年工作，依然沒有一個滿意的offer；即使有了offer，我們又嫌起薪太低，上升空間有限。 不強，是不是更累？ 而這僅僅是一個開始。從這個節點開始，我們做著味同嚼蠟的工作。想說要不然還是隨便混混吧，反正干多干少，工資都一樣，要那么辛苦干嘛。于是，我們再一次選擇了easy模式，上班淘寶，下班收快遞，就這么過了幾年，覺得居然也還不錯。然后，等到五年分水嶺出來的時候，我們望著再次出國深造的費用，望著直線上升的房價，望著手頭上雞肋般的工作，無力感是不是難以阻擋。 不強，是不是更累？ 然后我們在父母的支持下買了房子，成了家，面對每個月必須要還的房貸，你還敢放棄手頭上雞肋但卻有穩定收入的工作嗎？ 這是一個不強的惡性循環。不強，讓我們只能抓住手上現有的，不敢冒險，不敢放棄；也讓我們喪失了更多選擇的機會，做著十年如一日簡單、重復的工作。不要太強，過得真的就比較好一些嗎？ 2014年的時候，我在世界杯賽場上再次遇到了Paloma，在媒體中心里遇見六年沒有見過也鮮有問候的故人，激動之心難表。她驚訝于，我也成為了一名記者，并且在她的國家做了一名駐外記者。而我驚訝于，這個告訴我“可是，其實不強更累”的姑娘，已經成為了她所在電視臺的當家花旦。 她不再需要坐在地上剪片子，不再需要做那些大牌記者做剩下的選題，不再需要對著自己不喜歡的體育項目，強顏歡笑。她在一個視足球為生命的國度里，成為了當家足球記者。 太強辛苦嗎？其實答案是肯定的。一定辛苦。 最開始，她從為球隊接機送機的記者做起，小個子的Paloma淹沒在那些人高馬大的男記者中。一點一點，她爭取到了2008年北京奧運會的機會，她成為了報道團唯一的女記者。再后來，萬眾矚目的世界杯，她是當家一姐，全程有最好的機位、最熱的話題、最優先的連線時間。她可以選擇她想做的內容，拍她想拍的故事，做她想做的采訪。 強大，意味著你在一個團隊里有優先的選擇權，在職業生涯里，你可以盡可能地走那些有效的路。那些暫時看上去不累的工作，到最后失去的卻是最重要的——選擇的權力。 曾經有一個小女孩問我，覺得什么樣的人生最好。我仔細想過以后，成為了我一直到現在的答案。 我覺得自由最重要。我想要一個自由自在的人生，不是要隨時隨地可以出去旅游，不是要上班不受領導約束，而是在每一個我想要改變，想要嘗試一種不同的生活，想要再往前走一步的時候，我永遠都有選擇的權力和能力。 而這一切的前提，是且只能是讓自己變得強大起來，即使這樣做很累。 你沒有那么多觀眾，不要活那么累 別活的太累，送給自己的30個小安慰 四段話，送給心煩心累心情差的你分頁：123
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